目錄表

中年覺醒

印度人生四行期 學生期0~25Y 事業期26~50Y 林棲期51~75Y 盾世期76~100Y
智力變化 流體智力1) 晶體智力2)
美德追求 簡歷美德3) 悼詞美德4)

應有的心態轉變

  1. 幸福感 = 擁有的 / 想要的
  2. 多去尋找為什麼(why?意義),而不是什麼(what)
  3. 直面你最怕的東西-死亡、被世人遺忘..
  4. 示弱可以得到意想不到的人際關係，轉型沒有想像的難
  5. 避免中年叛逆：仍想當神龍大，不願當

作者給的建議

  1. 識別你的棉花糖(想要的東西-精神層面的東西）
  2. 功不唐捐-所付出的努力、功夫都不會白白浪費，最終必有所回報。
  3. 盡你所能做最有趣的事-尋找的過程
  4. 轉型不一定一步到位
  5. 用物、愛人、敬畏神
1)
流體智力:邏輯推理、抽象思維、快速辨識與解決新穎問題的能力（20～30歲巔峰）
2)
晶體智力:長者的智慧
3)
簡歷美德:在履歷上列出的豐功偉業、技術能力與成就，是個人向外界展示的競爭力資本，如學歷、工作經驗、獲獎記錄等
4)
悼詞美德:指葬禮上親友緬懷的內在品格，如友善、誠實、勇敢、忠誠與同理心